Nauči svoje telo, da kuri maščobo namesto da jo shranjuje.
Manj pravil. Več modrosti. Trajnejši rezultati.
Vzroki za prekomerno telesno težo
Prekomerna telesna teža običajno ni posledica enega samega dejavnika, temveč prepleta več vplivov, ki skupaj porušijo ravnovesje v telesu.
Prehrana je eden glavnih vzrokov. Prekomerno uživanje predelane hrane, sladkorjev, nezdravih maščob ter neredni obroki lahko vodijo v presežek energije, ki se kopiči v obliki maščobnih zalog.
Premalo gibanja dodatno prispeva k težavi. Sedeč življenjski slog zmanjšuje porabo energije, oslabi mišice in upočasni presnovne procese, kar še dodatno spodbuja pridobivanje telesne teže.
Razumevanje teh vzrokov je prvi korak k bolj zavestnemu in uravnoteženemu načinu življenja ter trajnim spremembam.
Hormonsko neravnovesje ima pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Motnje v delovanju ščitnice, inzulina ali stresnega hormona kortizola lahko upočasnijo presnovo, povečajo apetit in otežijo izgubo teže.
Dovolj razočaranj zaradi ‘čudežnih’ diet, tablet, napitkov in praškov ?
“Splet je poln diet, ki delujejo le za kratek čas in vrnejo težo ‘z obrestmi’. Čudežni napitki in tablete obljubljajo, da topijo maščobo čez noč – a rezultatov ni. Odkrij metodo, ki na osnovi razumevanja telesa resnično trajno deluje zate in tvoje telo.”